Makanan Untuk Orang Kencing Manis
Untuk pengetahuan anda juga penyakit kencing manis ini berlaku bilamana pankreas masih lagi dapat menghasilkan insulin tapi tidak secekap yang sepatutnya.
Makanan untuk orang kencing manis. Semakin rendah beban glikemik suatu makanan semakin baik untuk orang yang menderita kencing manis. Kaya dengan serat larut oat adalah lebih perlahan untuk dihadam berbanding karbohidrat diproses. Dalam erti kata lain tubuh badan kita sudah tidak lagi berupaya untuk menukar glukosa daripada makanan kepada tenaga dan akibatnya gula akan terus kekal dalam darah di dalam tubuh.
Ok hari ini saya nak kongsikan 7 makanan yang boleh di amalkan dalam diet harian kita untuk mengawal gula dalam darah kita supaya tidak terjebak dengan masalah kencing manis. Dapatkan senarai ringkas diet yang perlu dielak dan terbaik untuk pesakit kencing manis. Menurut kementerian kesihatan malaysia pesakit kencing manis perlu mengelakkan makanan bergula seperti gula putih gula tebu madu minuman bergas jem gula gula aiskrim dan susu pekat manis kerana ia akan meningkatkan paras.
Senarai makanan untuk pesakit kencing manis mengikut piramid makanan piramid makanan yang terdiri daripada lima kumpulan makanan ialah sejenis pola pemakanan yang disyorkan untuk semua orang. Makanan yang bagus untuk pesakit kencing manis sesuai juga dimakan semua orang. Tetapi pesakit kencing manis perlu berhati hati apabila mengambil makanan berkanji.
Diet untuk pesakit kencing manis juga adalah berbeza daripada orang lain. Secara umumnya piramid makanan mengesyorkan diet yang rendah lemak dan tinggi dengan karbohidrat. Makanan seperti nasi putih gula putih bubur roti putih adalah makanan gi tinggi.
Selain itu makanan untuk diabetes ini juga mengandung serat dan pati jenis karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Sebagai perbandingan beban glikemik dari 150 gram nasi putih adalah 29. Ini kerana mereka perlu menjaga paras gula di dalam darah supaya tidak menjadi terlalu tinggi atau rendah.
Ada 4 kumpulan makanan yang wajib ada dalam diet harian pesakit kencing. Setiap orang yang menderita penyakit kencing manis perlu menjaga pemakanan setiap hari. Secara umumnya pesakit perlu berpantang daripada makanan yang tinggi kandungan gula.
Alhamdulillah berpandukan kepada pengetahuan baru yang mak long dapat dari pembacaan mak long samada melalui internet ataupun buku rujukan penyakit kencing manis dapat dikawal dengan baik. Pilih makanan gi rendah seperti roti bijirin penuh pasta gandum penuh basmati atau nasi coklat yang mengandungi lebih banyak serat untuk kurangkan gula dalam darah selepas makan. Mak long bukanlah seorang doktor atau pakar pemakanan terlatih tapi mak long saja nak berkongsi pengalaman setelah lebih sepuluh tahun memasak untuk orang yang mengidap kencing manis.
Apakah diet untuk kencing manis.
